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 [摘要]：秋冬季是胃病的高发期，这是因为气候因素刺激人体胃酸分泌增多，破坏胃黏膜的保护作用，因此在秋冬季节更应该注意对胃的保养

   胃，居于膈下，腹腔上部。胃的主要生理功能是接受、容纳并初步消化食物。如果胃的功能发生障碍，可出现食欲不振、食少、消化不良、胃脘胀痛等疾病。
    秋冬季是胃病的高发期，这是因为气候因素刺激人体胃酸分泌增多，破坏胃黏膜的保护作用，因此在秋冬季节更应该注意对胃的保养。
  　饮食调养：饮食入口，首先影响的就是胃，饮食不调是引起胃病的重要因素。所以饮食应以温、软、淡、素为宜，定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物与胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃部黏膜和溃疡面加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食、烟酒。进食时应细嚼慢咽，这样可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。尽量做到进食较精细、易消化、富有营养的食物。另外，服药时应注意服用方法：最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
  　保暖保养：秋冬昼夜温差变化较大，患有慢性胃炎的病人要特别注意胃部的保暖，适当增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃病或加重旧病。
  　平心静养：胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与情绪、心态密切相关。因此，一定要讲究心理卫生，要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。同时，要注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。
  　运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，适度的锻炼很重要，可以提高机体抗病能力，以减少疾病的复发。
    总之，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯。

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