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 [摘要]：古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。其实,胃病的感染多是因为人们不注意生活细节造成的。因此，我们整理了以下十条内容，只要坚持，保你有一个健健康康的胃。

  古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。其实,胃病的感染多是因为人们不注意生活细节造成的。因此，我们整理了以下十条内容，只要坚持，保你有一个健健康康的胃。

1. 汤汤水水好养胃。饭前先吃一点开胃的汤或菜，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。 
2. 饭前饮水要适量，饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。
3. 吃饭时细嚼慢咽，有利于胃部对食物的充分吸收。 
4. 进餐时要心情愉快。 
5. 食物的温度要适中，过冷或过热都会伤害胃壁和胃黏膜，同时要注意不要让胃部受到寒冷的侵袭。 
6. 不可暴饮暴食。暴饮暴食易伤脾胃，这是电视中、杂志上经常说的一句话。 
7. 饮后充分休息，使胃肠能够正常工作 。 
8. 养成定时定量进餐的习惯 。 

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