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 [摘要]：春节长假期间，返乡探亲和外出旅行乘飞机的人越来越多，人们乘机之前，在饮食方面应注意不要进食过分油腻和含大量动物蛋白质的食物等

三是不要进食过分油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在人的胃里很难排空，飞机飞到空中后，会使胃肠膨胀，加之到高空后，人的消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱，高脂肪、高蛋白的食物更加难以消化，会在飞行中及下飞机后产生腹胀、腹痛等反应。

四是不要进食过晚。在上飞机前一小时内最好不要再进食。因为刚吃完饭就上飞机，食物在胃里还没有来得及消化，就要经受飞机起飞时飞机的颠簸、飞机爬高时气压变化等，会带来胃肠的不舒服，容易造成呕吐。因此，上飞机前如果想进餐，应在飞机起飞前一个半小时最好。

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