[标签]：养胃  按摩  春季  十二指肠溃疡  
 [摘要]：春天,万物复苏,但也是胃炎、十二指肠溃疡多发季节，因此,阳春三月应重视养胃。首先要多吃煮熟的瘦肉(猪肉、羊肉)，多喝粥，少喝酒，少吃油腻、辛辣、熏烤食品；其次可以进行胃部按摩保健

　　春天,万物复苏,但也是胃炎、十二指肠溃疡多发季节，因此,阳春三月应重视养胃。首先要多吃煮熟的瘦肉(猪肉、羊肉)，多喝粥，少喝酒，少吃油腻、辛辣、熏烤食品；其次可以进行胃部按摩保健，经常用手指用力揉按胃部，坚持2分钟，帮助减轻肠胃负担；另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起45度，保持3秒钟后放下，重复10次。需要注意的是，如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，应立刻前往医院救治。爱胃网

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