[标签]：胃下垂  体育锻炼  按摩  
 [摘要]：正常人胃的位置在左上腹，上接食管，下连十二脂肠，上面由食管牵引，下面由小网膜托起，周围还有韧带支持，腹壁的肌肉和脂肪在保持胃的位置方面也起相当的作用。如果胃的位置较低，在站立时胃的下缘进入骨盆腔，胃小弯曲线最低点到左右髂骨嵴连线以下时，就是胃下垂。

　　三是腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降，反复进行多次。 爱胃网
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　　四是姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。 爱胃网
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　　五是按摩腹部：一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。 爱胃网
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　　六是气功疗法：卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次，一般在锻炼前做。 爱胃网
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　　另外，还可去医院进行理疗、针灸等治疗，必要时可用胃托将胃托起。 爱胃网
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