[标签]：胃烧心  老年人  
 [摘要]：许多老年人都有夜里胃反酸的毛病，很影响睡眠。这些老年人应该首先从生活习惯上，调节自己的胃功能。美国胃肠病学会向公众提供了一些停止夜间胃灼热感的秘诀。

　　许多老年人都有夜里胃反酸的毛病，很影响睡眠。这些老年人应该首先从生活习惯上，调节自己的胃功能。美国胃肠病学会向公众提供了一些停止夜间胃灼热感的秘诀。 爱胃网
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　　注意食物和饮料  爱胃网
　　限制酸性食物，如柚子、橘子、番茄、醋等。 爱胃网
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　　少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。 爱胃网
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　　吃饭后两至三小时內不躺下。 爱胃网
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　　吃精肉类和低脂肪食品，油腻食物，如干酪(我国各大超市有售)、碎牛肉等，能引起胃灼热感。 爱胃网

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