[标签]：饮食起居  传统养生  
 [摘要]：饮食一是要适量清淡，吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。二是要看食物的属性和身体的需要，任何可食之物都有寒、热、温、凉、平五种属性，体内热时应吃凉性的，如胃热，应吃寒性的香蕉；体内凉时应吃热性的，如胃凉，应喝热性 的姜汤。每年立秋至秋分之间气候燥热，吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。脾胃虚、便稀时不要吃水果，气盛、便干时多吃水果

吃：宜清淡　讲五性 

　　饮食一是要适量清淡，吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。二是要看食物的属性和身体的需要，任何可食之物都有寒、热、温、凉、平五种属性，体内热时应吃凉性的，如胃热，应吃寒性的香蕉；体内凉时应吃热性的，如胃凉，应喝热性  
的姜汤。每年立秋至秋分之间气候燥热，吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。脾胃虚、便稀时不要吃水果，气盛、便干时多吃水果。 

喝：酒适量　茶有别 

　　饮酒要遵循规律：一是适量，过量而又不能及时代谢出去，会损害内脏。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。这两段时间喝白酒，易引起内脏燥热。 

　　喝茶有益健康。茶的一大功能是去秽气。经常喝茶可去人身的异味。茶也分不同的品种不同的性。绿茶性凉，适合胃热的人喝；花茶是用茉莉花等熏制的茶叶，茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃；红茶性温助消化，胃凉的人喝有助于暖胃；乌龙茶有绿茶和红茶的特点，属于平性。 

该文章总共分4页>>> 1 [2][3][4] 收藏此页到 【新浪VIVI】  【365Key】  【天极收藏】

上一篇文章: 并非人人都可睡前喝牛奶
下一篇文章:英国科学家研制出世界上第一个人造胃