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八成饱是我的“保胃秘方”


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 [标签]:保胃秘方    
 [摘要]:原河南医大副校长刘鼎业很传奇,有人曾以打油诗概括为:“逃过荒,吃过糠,扛过枪,跨过鸭绿江;进过藏,渡过洋,献血救病伤,晚年办学忙。”今年78岁的他,胃肠道、心血管系统都很健康,血压、血糖均正常。体形保持良好,身高1.71米,体重60公斤。2006年被郑州大学评为“健康老人”。

  戒烟限酒。无论在什么场合,概不吸烟。烈性酒从不沾唇。偶尔喝上一两小杯葡萄酒。 爱胃网
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  很少用药。身为离休干部,药费能报销,但我多年来很少吃药。“是药三分毒”,而且都要通过胃,对胃必然要产生刺激甚至伤害,尽量不用药,可以避免药毒积存。当然,也不是绝对不吃药,有时感冒了,就要吃一点清热解毒的中药。这几年,每天服多种维生素片和维生素E各一粒,以补充老年体内的不足。其他滋补药一律不用,维生素也严格限用,以免过量有害。 爱胃网
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  劳逸结合,适当运动。每天早上要到空气新鲜的地方散步和做四肢运动。早饭后打一会儿台球。上午10∶00至11∶00,浏览当天的报纸。下午午休后从事一些研究活动,或练习书法绘画。有时应学校邀请为有的班级上医学伦理课或党课。晚饭后要到室外散步。7∶30准时开始看新闻联播和感兴趣的电视剧(特别是历史剧和战争故事片),夜晚10点左右入寝。保持心情愉快,知足常乐,在学习中物我两忘。爱胃网

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文章来源:人民网-健康时报 发布日期:2008-1-19 12:04:59 作者:
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