[标签]：胃酸返流  预防  饮食方式  
 [摘要]：返流物的酸度在胃食道返流病中占有十分重要的作用，因此在治疗胃食道返流病的用药上，首选能降低胃内酸性的药物，其次则是选用胃肠动力药，增加食管下括约肌的张力，改善食管清除功能，增加胃排空，让胃肠蠕动更为规则、顺畅，然后可选用食管胃黏膜保护剂等。

 返流物的酸度在胃食道返流病中占有十分重要的作用，因此在治疗胃食道返流病的用药上，首选能降低胃内酸性的药物，其次则是选用胃肠动力药，增加食管下括约肌的张力，改善食管清除功能，增加胃排空，让胃肠蠕动更为规则、顺畅，然后可选用食管胃黏膜保护剂等。 

以下一些方法也有助减轻胃酸返流。睡觉时，床头抬高约15cm能有效防止食道内酸的返流。避免咖啡、饮酒和其他能强烈刺激胃酸分泌的食物。进餐后1小时和睡觉前服用抗酸药物，以中和胃酸。另外，应避免一些特殊食物（如脂肪和巧克力）、吸烟和一些药物（如抗胆碱能药物），因为这一切都有增加食道下括约肌松弛，导致发生酸返流的可能。生活中若有服用其他药物，也需特别留意，如服用气喘、支气管扩张等药物，也可能会增加胃酸，使括约肌功能失调或让肠胃蠕动不协调。 

胃食管返流征候群属于慢性疾病，因此最好从日常生活着手，调整不良的饮食习惯来改善病情。避免高油脂、刺激性、冰冷、甜腻食品及咖啡、巧克力等，这些都能加重胃酸返流。不少现代人都有吃夜宵的习惯，然而，经常于睡前进食，不但会影响消化，更容易导致胃酸返流。在短时间内要改变吃夜宵的习惯可能有些困难，因此医生建议，苏打饼等属低脂及易消化食物，是代替高脂肥腻夜宵的不错选择。此外，平时进食时要注意细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。 

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