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 [摘要]：早上喝一杯白开水对人体的好处主要有以下几方面

　　早上喝一杯白开水对人体的好处主要有以下几方面:

     净化机体　早上起来，人体许多器官还处于休眠状态，任何剧烈地运动和过量的饮食都对人体健康不利。由于夜间机体运动量减小，血液流速减缓，人体在睡眠期间产生的大量“垃圾”附着于血管壁，喝一杯白开水有利于毛细血管扩张，加速血液流动，这些“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化了人体器官。也有人说早起第一口喝番茄汁、牛奶、燕窝汤等，其营养当然强于白开水不知多少倍，但健康美容效果远不如白开水，真可谓是“水生万物”啊。

　　养胃　胃在夜间也与人同眠，除非特别饿，早起一般都有些食欲不振。温开水温度与人体正常体温相近，这杯水刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。一个在冰雪中放着的玻璃杯，猛然倒进开水，玻璃杯马上破裂，同理，人体胃的机能调整也需要一个适应过程。

　　节食减肥　由于白开水稀释了胃酸，占据了空间，对控制“口欲”有较好的作用，特别是坐办公室的人，可以避免肥胖的发生。 
 

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